आरोग्य आणि निरोगी जगण्याच्या आमच्या शोधात, शरीराची कार्यक्षमता राखण्यासाठी विविध पोषक तत्वे समजून घेणे महत्वाचे आहे. सुप्रसिद्ध जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने आणि चरबी व्यतिरिक्त, अलिकडच्या वर्षांत अनेक विशिष्ट संयुगे देखील लक्ष वेधून घेत आहेत. याचे एक उच्च-प्रोफाइल उदाहरण म्हणजे कॅल्शियम एल-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट. ते काय करते आणि ते आपल्या आरोग्यासाठी इतके महत्त्वाचे का आहे याविषयी अधिक जाणून घेण्यासाठी या महत्त्वाच्या पौष्टिकतेचा सखोल अभ्यास करूया.

1. कॅल्शियम L-5-Methyltetrahydrofolate म्हणजे काय?

कॅल्शियम एल-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट, किंवाL-5-MTHF-Caथोडक्यात, फोलेटचा जैविक दृष्ट्या सक्रिय प्रकार आहे, ज्याला मिथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट असेही म्हणतात. फोलेट हे बी व्हिटॅमिन कुटुंबातील सदस्य आहे आणि पेशींची वाढ, डीएनए संश्लेषण आणि मज्जासंस्थेचे कार्य राखण्यासाठी आवश्यक आहे. एल-५-एमटीएचएफ-सीए हे फोलेटचे अंतिम स्वरूप आहे जे शरीरात चयापचय होते आणि शरीर थेट वापर करू शकते की फॉर्म आहे.

2. L-5-Methyltetrahydrofolate कॅल्शियम महत्वाचे का आहे?

कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate शरीरात अनेक महत्त्वाची भूमिका बजावते:

सेल्युलर आरोग्य राखणे: L-5-MTHF-Ca सेल वाढ, विभाजन आणि दुरुस्तीसाठी आवश्यक आहे. हे डीएनए आणि आरएनएच्या संश्लेषणात महत्त्वाची भूमिका बजावते, सामान्य पेशी कार्य राखण्यात मदत करते.

न्यूरल सिस्टीम सपोर्ट: फोलेटचे सक्रिय स्वरूप म्हणून, L-5-Methyltetrahydrofolate कॅल्शियम हे मज्जासंस्थेच्या आरोग्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. हे न्यूरोट्रांसमीटरच्या संश्लेषणात सामील आहे आणि मज्जातंतू सिग्नलिंगचे योग्य कार्य राखण्यास मदत करते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य: काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की L-5-MTHF-Ca homocysteine ​​ची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी होतो. होमोसिस्टीन एथेरोस्क्लेरोसिस आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांशी जोडलेले आहे.

3. मला L-5-Methyltetrahydrofolate कॅल्शियम कसे मिळेल?

जरी कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate हे एक महत्त्वाचे पोषक तत्व असले तरी ते नैसर्गिक पदार्थांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळत नाही. काही खाद्यपदार्थांमध्ये फोलेट असते, परंतु शरीरात L-5-MTHF-Ca मध्ये रूपांतरित होण्यासाठी अनेक पावले उचलावी लागतात. याव्यतिरिक्त, काही लोक अनुवांशिक भिन्नता आणि इतर कारणांमुळे त्यांच्या शरीरात फोलेटचे कार्यक्षमतेने रूपांतर करू शकत नाहीत.

त्यांना पुरेसे L-5-Methyltetrahydrofolate कॅल्शियम मिळेल याची खात्री करण्यासाठी, काही लोक पूरक आहार घेणे निवडू शकतात. फोलेटचे सक्रिय स्वरूप शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे शोषून घेण्यास आणि वापरण्यास सक्षम आहे याची खात्री करण्यासाठी या पूरक पदार्थांवर सामान्यतः विशेष उपचार केले जातात.

4. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate सेवनाबद्दल कोणाला काळजी असावी?

जरी बहुतेक लोक संतुलित आहारातून पुरेसे फोलेट मिळवू शकतात, असे लोकांचे विशिष्ट गट आहेत ज्यांना त्यांच्या कॅल्शियम L-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेटच्या सेवनावर लक्ष केंद्रित केल्याने फायदा होऊ शकतो, विशेषतः:

गर्भवती स्त्रिया: गर्भातील न्यूरल ट्यूबच्या विकासासाठी फोलेट महत्त्वपूर्ण आहे, म्हणून गर्भवती महिलांनी न्यूरल ट्यूब दोष टाळण्यासाठी पुरेसे फोलेटचे सेवन सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.

वृद्ध: वयोमानानुसार फोलेटचे शोषण कमी होऊ शकते, म्हणून वृद्ध लोकांना चांगले आरोग्य राखण्यासाठी अतिरिक्त सेवनाची आवश्यकता असू शकते.

सारांश:

कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate सेल्युलर आरोग्य, मज्जासंस्था समर्थन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण पोषक आहे. जरी ते अन्नामध्ये मर्यादित प्रमाणात आढळले असले तरी, हे सुनिश्चित करणे शक्य आहे की आपल्याला पुरेसे सेवन मिळेल, उदाहरणार्थ, पूरक.

विशिष्ट लोकसंख्या, जसे की गरोदर स्त्रिया आणि वृद्धांना, या पोषणाकडे अधिक लक्ष दिल्यास फायदा होऊ शकतो.

याची पर्वा न करता, आपल्या शरीराचे आरोग्य आणि कार्य टिकवून ठेवण्यासाठी आपल्याला संतुलित आहाराद्वारे विविध प्रकारचे पोषक तत्व मिळतील याची आपण खात्री केली पाहिजे. कोणत्याही सप्लिमेंट्सचा विचार करण्यापूर्वी कृपया सल्ल्यासाठी नेहमी हेल्थकेअर प्रोफेशनलचा सल्ला घ्या.

मॅग्नाफोलेट® हे पेटंट संरक्षित क्रिस्टलाइन आहेएल-5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट कॅल्शियम(L-5-MTHF-Ca) 2012 मध्ये चीनमधील जिनकांग हेक्सिनने विकसित केले.

कॅल्शियम L-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट हे अधिक सुरक्षित, शुद्ध, अधिक स्थिर आणि MTHFR जनुक उत्परिवर्तन असलेल्या लोकांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी योग्य आहे. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate शरीरात चयापचय करण्याची गरज नाही आणि ते थेट शोषले जाऊ शकते.