आधुनिक जीवनाचा वेग जसजसा वाढत जातो, तसतशी आरोग्य आणि पोषणाची चिंता वाढते. या प्रक्रियेत, कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF कॅल्शियम मीठ म्हणून देखील ओळखले जाते) हळूहळू व्यापक लक्ष वेधून घेत आहे. फोलेटचे हे जैविक दृष्ट्या सक्रिय स्वरूप स्त्रियांच्या आरोग्यामध्ये, विशेषत: गर्भधारणा, महिलांचे पुनरुत्पादक आरोग्य आणि भावनिक कल्याण यांच्या बाबतीत महत्त्वाची भूमिका बजावते. महिलांचे आरोग्य राखण्यासाठी या मुख्य पोषक तत्वावर आणि त्याची भूमिका यावर सखोल नजर टाकूया.

कॅल्शियम L-5-Methyltetrahydrofolate चे महत्त्व

फोलेट हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक पदार्थांपैकी एक मानले जाते. पेशी विभाजन, DNA संश्लेषण आणि अमीनो ऍसिड चयापचय यांसारख्या महत्त्वाच्या जैविक प्रक्रियांमध्ये ते महत्त्वाची भूमिका बजावते. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate हे फोलेटचे सक्रिय, नैसर्गिक स्वरूप आहे, ज्यामध्ये पारंपारिक फोलेट पूरक पदार्थांपेक्षा चांगली जैवउपलब्धता आहे. याचा अर्थ असा आहे की शरीरात फोलेटचा हा प्रकार शोषून घेण्याची आणि वापरण्याची अधिक शक्यता असते, ज्यामुळे त्याचे आरोग्य फायदे वितरीत करण्यात ते अधिक प्रभावी होते.

गर्भधारणा मध्ये भूमिका

गर्भधारणा हा स्त्रीच्या आयुष्यातील एक महत्त्वाचा टप्पा आहे आणि गर्भाच्या योग्य विकासासाठी आणि आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात पुरेशा प्रमाणात फोलेटचे सेवन करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण फोलेट गर्भाच्या न्यूरल ट्यूबच्या विकासात महत्त्वाची भूमिका बजावते. फोलेटच्या कमतरतेमुळे इतर समस्यांबरोबरच स्पायना बिफिडासारखे न्यूरल ट्यूब दोष होऊ शकतात. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate, फोलेटचे सक्रिय स्वरूप, अधिक सहजतेने सेल झिल्ली ओलांडू शकते आणि गर्भाला आवश्यक असलेले फोलेट प्रदान करू शकते.

स्त्री पुनरुत्पादक आरोग्य

गर्भधारणेव्यतिरिक्त, कॅल्शियम L-5-Methyltetrahydrofolate महिला प्रजनन प्रणालीच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. हे इस्ट्रोजेन चयापचय नियंत्रित करण्यास आणि मासिक पाळीचे योग्य कार्य राखण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की योग्य फोलेटचे सेवन स्त्रियांच्या पुनरुत्पादक आरोग्य समस्या, जसे की पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS) च्या कमी जोखमीशी संबंधित असू शकते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य

पुनरुत्पादक आरोग्यामध्ये त्याच्या भूमिकेव्यतिरिक्त, कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate देखील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याशी जोडलेले आहे. हे होमोसिस्टीन पातळी कमी करून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. भारदस्त होमोसिस्टीन पातळी एथेरोस्क्लेरोसिस आणि थ्रोम्बोसिसशी जोडली गेली आहे.

पुरेसे कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate कसे मिळवायचे

तुम्हाला पुरेसे कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate मिळेल याची खात्री करण्यासाठी, तुम्ही ते विविध आहारातून मिळवू शकता. फोलेट समृध्द अन्नांमध्ये हिरव्या पालेभाज्या (उदा. पालक, काळे), सोयाबीन, नट आणि काही फळे यांचा समावेश होतो. याव्यतिरिक्त, काही फोलेट-फोर्टिफाइड पदार्थ, जसे की तृणधान्ये, ब्रेड आणि धान्ये देखील फोलेट मिळविण्याचे स्रोत आहेत.

निष्कर्ष

महिलांच्या आरोग्यामध्ये कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate ची भूमिका दुर्लक्षित केली जाऊ नये. हे गर्भधारणेचे आरोग्य, महिला प्रजनन प्रणालीचे संतुलन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट समृध्द अन्न सेवन करून, विशेषत: कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate च्या स्वरूपात, महिलांना निरोगी आणि संतुलित शरीर राखण्यासाठी सर्वसमावेशक पौष्टिक आधार प्रदान केला जाऊ शकतो.

मॅग्नाफोलेट® हे 2012 मध्ये चीनमधील जिनकांग हेक्सिनने विकसित केलेले पेटंट संरक्षित क्रिस्टलीय एल-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट कॅल्शियम (L-5-MTHF-Ca) आहे.

कॅल्शियम L-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट हे अधिक सुरक्षित, शुद्ध, अधिक स्थिर आणि MTHFR जनुक उत्परिवर्तन असलेल्या लोकांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी योग्य आहे. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate शरीरात चयापचय करण्याची आवश्यकता नाही आणि ते थेट शोषले जाऊ शकते.