Fओलेट आहेव्हिटॅमिन बी 9, पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व, प्रथिने आणि न्यूक्लिक ॲसिडच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक घटक,ते मदत करू शकतेहिमोग्लोबिन, लाल रक्तपेशी, पांढऱ्या रक्तपेशी, अमीनो आम्ल चयापचय यांचा जलद प्रसार. नक्कीच,मानवी शरीरात त्याची अपरिहार्य भूमिका आहे.

ताज्या संशोधनात असे आढळून आले आहेसाठी folate देखील खूप महत्वाचे आहेमध्यमवयीन आणि वृद्ध लोक. तर ते ठेवतात परिशिष्ट fओलेट दररोज, अनेक रोगांवर त्याचे स्पष्ट प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक परिणाम होतील. जसे की,

foउशीरा पुरवणी रक्तवहिन्यासंबंधी एंडोथेलियल फंक्शन सुधारू शकते आणि कोरोनरी हृदयरोग सारख्या तीव्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांना प्रतिबंध करू शकते.Fओलेट पुरवणीस्ट्रोकचा धोका प्रभावीपणे कमी करू शकतो.

तसेच,foउशीराsपूरक करू शकतामदतमध्यमवयीन आणि वृद्ध लोक स्मरणशक्ती सुधारतात, त्याच वयाच्या मेंदूपेक्षा सुमारे 5 वर्षे लहान असतात, ज्यामुळे मेंदूची संज्ञानात्मक क्षमता बिघडण्यास विलंब होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त,तेरक्तवाहिन्या मऊ करू शकतात, उच्च रक्तदाब रोखू शकतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे संरक्षण करू शकतात.