हॉट फ्लॅश म्हणजे शरीराच्या वरच्या भागात अचानक उष्णतेची भावना, जी सहसा चेहरा, मान आणि छातीवर सर्वात तीव्र असते. तुमची त्वचा लाल होऊ शकते, जसे की तुम्ही लाली करत आहात. गरम फ्लॅशमुळे देखील घाम येऊ शकतो. जर तुम्ही शरीराची जास्त उष्णता गमावली तर तुम्हाला नंतर थंडी जाणवू शकते. रात्रीचे घाम हे रात्रीच्या वेळी उद्भवणारे गरम चमक असतात आणि ते तुमची झोप व्यत्यय आणू शकतात. हॉट फ्लॅश आहे चे सर्वात सामान्य लक्षणरजोनिवृत्तीचे संक्रमण.
यावर नुकताच एक अभ्यास करण्यात आला आहे 70 रजोनिवृत्तीच्या महिला, जे फोलेट असे सूचित केले रजोनिवृत्ती दरम्यान गरम चमकांची तीव्रता, कालावधी आणि वारंवारता कमी करण्यासाठी प्रभावी होते. म्हणून, स्त्रियांसाठी रजोनिवृत्तीच्या हॉट फ्लॅशवर उपचार करण्यासाठी परवडणारी आणि प्रवेशयोग्य पद्धत म्हणून याची शिफारस केली जाऊ शकते.