English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
फोलेटच्या सर्वात श्रीमंत नैसर्गिक स्त्रोतांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
गोमांस यकृत
भाज्या, विशेषतः ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गडद पालेभाज्या आणि शतावरी
फळे आणि फळांचे रस, विशेषतः संत्री आणि संत्र्याचा रस
बीन्स, मटार आणि शेंगदाणे, जसे की किडनी बीन्स, ब्लॅक-आयड वाटाणे आणि शेंगदाणे
कंपन्या फॉलीक ऍसिडसह अधिक मजबूत बनविणारे अन्न खालील समाविष्टीत आहे:
फोर्टिफाइड कॉर्न मसा पीठ, जे टॉर्टिला आणि तामले बनवण्यासाठी वापरले जाते
मजबूत तृणधान्ये
समृद्ध ब्रेड पीठ, पास्ता, तांदूळ आणि कॉर्नमील
फोलेट शोषून घेण्याची आणि वापरण्याची शरीराची क्षमता एका अन्नानुसार बदलते आणि मोजणे कठीण आहे.
तसेच आहेतफोलेटचे अनेक प्रकार, आणि काही स्वयंपाक करताना किंवा प्रक्रिया करताना तुटतात.
परंतु काही लोकांसाठी, केवळ अन्नाद्वारे फोलेटची पूर्तता करणे पुरेसे नाही.
तुम्हाला कॅल्शियमची गरज आहेl-5-मिथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट, जे शरीराच्या शोषणासाठी अधिक अनुकूल आहे.
Magnafolate® सक्रिय फोलेट निवडा, प्रत्येकासाठी निरोगी.
मॅग्नाफोलेट®, सक्रिय फोलेटचे उत्पादक आणि पुरवठादार.
Online Service
