फोलेट नैसर्गिकरित्या अनेक पदार्थांमध्ये आढळते, विशेषतः गडद हिरव्या भाज्या, बीन्स आणि शेंगा. व्हिटॅमिन सप्लिमेंटमध्ये फोलिक ॲसिड नावाचे फोलेटचे कृत्रिम स्वरूप असते. युनायटेड स्टेट्स आणि इतर विकसित देशांमध्ये, न्याहारी तृणधान्ये, मैदा, ब्रेड आणि इतर खाद्यपदार्थांमध्ये फोलेट जोडले जाते जेणेकरुन सामान्य लोक यापासून बचाव करू शकतील.फोलेटची कमतरता.
परंतु आम्ही शिफारस करतो:
Magnafolate® L-Methylfolate — शरीराला कोणत्याही प्रकारचे चयापचय न करता त्वरित वापरता येणारे "पूर्ण" फोलेट वितरीत करणारी पूरकता वाढवते.
जिनकांग फार्मा, निर्माता आणि पुरवठादारएल-मिथिलफोलेट.