सर्वसाधारणपणे, तुम्ही तुमच्या आहारात पुरेसे फॉलिक ॲसिड खाल्ल्यास, तुम्हाला फॉलिक ॲसिड सप्लिमेंट्स घेण्याची गरज नाही. तथापि, फॉलिक ऍसिडचे दररोज सेवन करणे आवश्यक आहेनिरोगी गर्भधारणा, गर्भाचा सामान्य विकास सुनिश्चित करा आणि गंभीर जन्मजात अपंगत्व टाळा. म्हणून, आरोग्य तज्ञ शिफारस करतात की गर्भवती महिला आणि संभाव्य गर्भवतींनी दररोज 400 मायक्रोग्राम फॉलीक ऍसिड घ्यावे.

परंतु आम्ही शिफारस करतो:
Magnafolate® L-Methylfolate — शरीराला कोणत्याही प्रकारचे चयापचय न करता त्वरित वापरता येणारे "पूर्ण" फोलेट वितरीत करणारी पूरकता वाढवते.
जिनकांग फार्मा, निर्माता आणि पुरवठादारएल-मिथिलफोलेट.