आपण प्रतिबंध करण्यास सक्षम असू शकताफोलेटची कमतरताफोलेटचे प्रमाण जास्त असलेले विविध प्रकारचे ताजे, पौष्टिक पदार्थ खाण्यावर लक्ष केंद्रित करून.

किंवा आम्ही तुम्हाला चांगले फोलेट पूरक करण्याची शिफारस करतो:
मॅग्नाफोलेट®एल मिथिलफोलेट- शरीराला कोणत्याही प्रकारच्या चयापचयाशिवाय ताबडतोब वापरता येणारे "पूर्ण" फोलेट वितरीत करणारी पूरकता वाढवते.
हे शरीरात कमी असलेल्या फोलेटची अधिक चांगल्या प्रकारे पूर्तता करू शकते.
Jinkang Pharma, L Methylfolate चे निर्माता आणि पुरवठादार.