परिचय:

निरोगी जीवनाच्या दिशेने आपल्या प्रवासात शरीरासाठी विविध पोषक तत्वांचे महत्त्व समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate, ज्याला सहसा फक्त टेट्राहायड्रोफोलेट फॉर्मेट म्हणून संबोधले जाते, हे ब जीवनसत्व चांगले राखण्यासाठी आवश्यक घटकांपैकी एक म्हणून ओळखले जाते. आरोग्य

1. कॅल्शियम L-5-Methyltetrahydrofolate म्हणजे काय?

कॅल्शियम एल-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेटव्हिटॅमिन बी 9 चे सक्रिय रूप आहे, ज्याला फोलेट देखील म्हणतात. फोलेट हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे शरीराद्वारे संश्लेषित केले जाऊ शकत नाही आणि म्हणून ते आहारातील सेवन किंवा पौष्टिक पूरक आहारातून मिळणे आवश्यक आहे. शरीरात, फोलेटचे कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate मध्ये चयापचय होते, हे सक्रिय स्वरूप आहे जे अनेक महत्त्वपूर्ण जैवरासायनिक प्रतिक्रियांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.

2. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate ची भूमिका:

कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate शरीरात अनेक महत्त्वाची कर्तव्ये पार पाडते, यासह:

DNA संश्लेषण आणि दुरुस्ती: कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate पेशी विभाजन आणि DNA संश्लेषणात, विशेषत: वेगाने वाढणाऱ्या पेशींमध्ये, जसे की गर्भाच्या विकासादरम्यान आणि हेमॅटोपोईसिसमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.

एरिथ्रोपोइसिस: फोलेट डीएनए आणि आरएनएच्या संश्लेषणात योगदान देते, जे एरिथ्रोपोइसिस ​​आणि रक्ताच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे. फोलेटच्या कमतरतेमुळे ॲनिमियासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

न्यूरल सिस्टीम सपोर्ट: कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate चेतासंस्थेमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते, न्यूरोट्रांसमीटरच्या संश्लेषणात आणि तंत्रिका पेशींच्या सामान्य कार्यामध्ये योगदान देते. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात न्यूरल ट्यूबच्या विकासासाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे आणि न्यूरल ट्यूब दोष टाळू शकते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य: फोलेट होमोसिस्टीन पातळी कमी करून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, ते उच्च रक्तदाबाच्या घटना कमी करण्यास मदत करू शकते.

3. फोलेटच्या कमतरतेचा धोका:

फोलेटच्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात, विशेषत: गर्भवती महिला आणि लहान मुलांसाठी. फोलेटच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, न्यूरोलॉजिकल समस्या आणि गर्भाच्या न्यूरल ट्यूब दोष (जसे की स्पिना बिफिडा) होऊ शकतात. त्यामुळे गरोदर महिलांनी गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात आणि गर्भधारणेदरम्यान फोलेटच्या सेवनाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

4. पुरेसे कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate कसे मिळवायचे:

पुरेसे कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate सेवन सुनिश्चित करण्यासाठी, आपण खालील उपाय करू शकता:

वैविध्यपूर्ण आहार घ्या: हिरव्या पालेभाज्या (उदा. पालक, काळे), सोयाबीनचे, नट आणि अंडी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने तुमचे फोलेटचे प्रमाण वाढू शकते.

सप्लिमेंट्स: गरोदर स्त्रिया, वृद्ध आणि विशेष पौष्टिक गरजा असलेल्यांसाठी फॉलिक ॲसिड सप्लिमेंट्स तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घ्याव्या लागतील.

निष्कर्ष:

कॅल्शियम L-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट हे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्वात महत्वाचे जीवनसत्व आहे आणि ते DNA संश्लेषण, एरिथ्रोपोइसिस, न्यूरोलॉजिकल सपोर्ट आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. वैविध्यपूर्ण आहाराचे सेवन करून आणि आवश्यकतेनुसार पूरक आहार घेतल्यास, निरोगी जीवनशैलीला चालना देण्यासाठी तुम्हाला पुरेसे फॉलिक ॲसिड मिळत असल्याचे तुम्ही सुनिश्चित करू शकता. विशेषत: गर्भवती महिलांसाठी, गर्भाच्या निरोगी विकासासाठी पुरेसे फोलेटचे सेवन आवश्यक आहे.

मॅग्नाफोलेट® हे पेटंट-संरक्षित स्फटिकासारखे L-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट कॅल्शियम मीठ आहे (L-5-MTHF-Ca), जे 2012 मध्ये जिनकांग हेक्सिन यांनी विकसित केले होते.

Magnafolate® कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate अधिक सुरक्षित, शुद्ध, अधिक स्थिर आणि MTHFR जनुक उत्परिवर्तन असलेल्या लोकांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी योग्य आहे. कॅल्शियम L-5-methyltetrahydrofolate शरीरात चयापचय करण्याची आवश्यकता नाही आणि ते थेट शोषले जाऊ शकते.