प्रिय मॉम्स-टू-बी,

आपल्या पूर्व-संकल्पनेच्या प्रवासात, आपण कदाचित "फोलेट घ्या" जोडले असेल आपली नॉन-वाटाघाटी करण्यायोग्य चेकलिस्ट. आमच्यापैकी बर्‍याच जणांप्रमाणेच, आपण कदाचित स्मरणपत्र वाचले असेल प्रत्येक टीटीसी* गटात: “प्रयत्न करण्यापूर्वी तीन महिन्यांपूर्वी फोलेट सुरू करा.” तर आपण पकडले सर्वात सामान्य शेल्फ पर्याय - फॉलिक acid सिड.

तरीही सहा महिन्यांनंतर, आपला लॅब अहवाल आपले हृदय वगळतो: डॉक्टर frowns आणि म्हणतो, “आपला लाल-रक्त-सेल फोलेट अजूनही कमी आहे.” आपण पहा आपल्या हातात अर्ध्या रिक्त बाटली आणि आश्चर्य, “मी एक दिवस कधीच चुकला नाही-का नाही काम करत आहे? ”

तू एकटा नाहीस. आपले सर्वोत्तम प्रयत्न का दर्शविले जाऊ शकतात याबद्दल बोलूया चुकीची दिशा.

लाल-रक्त-सेल फोलेट आपल्या शरीराच्या फोलेटचा दीर्घकालीन बॅरोमीटर आहे साठा. हे आपल्या बाळाच्या न्यूरलच्या सुरुवातीच्या विकासास थेट अधोरेखित करते ट्यूब आणि हृदय. एकाग्रता जितकी जास्त असेल तितके न्यूरल-ट्यूबचा धोका दोष (एनटीडी) आणि जन्मजात हृदयरोग. आपल्या बाळाचा खूप विचार करा प्रथम संरक्षणात्मक ढाल.

लपलेले सत्य: उच्च सेवन हा नेहमीच उच्च शोषणाचा अर्थ का नाही

बहुतेक पूरक कच्चा माल म्हणून फॉलिक acid सिड वापरतात. शरीराच्या आत, फोलिक acid सिडचे रूपांतर एंजाइमच्या साखळीद्वारे केले जाणे आवश्यक आहे - डायहाइड्रोफोलेट रीडक्टेस, 5,10-मेथिलेनेटेट्राहायड्रोफोलेट रीडक्टेस (एमटीएफएफआर) आणि इतर-मध्ये बायो-अ‍ॅक्टिव्ह फॉर्म, 6 एस -5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट, तो वापरण्यापूर्वी.

परंतु अभ्यासानुसार असे दिसून येते की लोकसंख्येचा मोठा तुकडा लहान आहे हे रूपांतरण धीमे किंवा अवरोधित करणार्‍या एमटीएचएफआर जनुकातील रूपे. चीनमध्ये, साठी उदाहरणार्थ, अंदाजे 78.4% लोकांमध्ये काही प्रमाणात फोलेट-मेटाबोलिझम असते कमजोरी (संदर्भ)

6 एस -5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट, ज्याला नॅचरलायझेशन फोलेट देखील म्हणतात, नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे, पूर्णपणे सक्रिय फॉर्म. हे संपूर्ण एमटीएफएफआर चरण बायपास करते आणि त्वरित वापरासाठी तयार आहे.

सिद्धांतापेक्षा अधिक - येथे पुरावा आहे

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकलमध्ये 2006 ची यादृच्छिक चाचणी प्रकाशित झाली पोषण कथेत संख्या ठेवते:

• 144 गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या निरोगी स्त्रिया भरती केल्या.
Group एका गटाला 416 μg प्राप्त झाले 6 एस -5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट दररोज; इतरांना 400 μg फोलिक acid सिड प्राप्त झाले.
The त्याच कालावधीनंतर, नॅचरलायझेशन फोलेटमध्ये लाल-रक्त-सेल फोलेट लक्षणीय प्रमाणात वाढला गट (पी <0.001).

मॅग्नाफोलेट ही एक हुशार निवड का आहे

1. चयापचय "ट्रॅफिक जाम" नाही
मॅग्नाफोलेटने एमटीएफएफआर बाटलीला बाजूला केले - बर्‍याच महिलांसाठी आदर्श सी 677 टी पॉलीमॉर्फिझमसह जो अन्यथा अनमेटाबोलाइज्ड फॉलिक acid सिडसह समाप्त होतो (उम्फा) रक्तात निरुपयोगी फिरत आहे.

2. सेफ्टी झोनसाठी वेगवान
जेव्हा लाल-रक्त-सेल फोलेट 906 एनएमओएल/एल टॉपमध्ये असतो तेव्हा एनटीडीएसचा धोका झपाट्याने होतो. 416 μg नॅचरलायझेशन फोलेटसह, बहुतेक स्त्रिया फक्त हा उंबरठा साध्य करतात आठ आठवडे; फोलिक acid सिडच्या समान डोसपेक्षा वाढ स्टीपर आहे.

3. लवकर गर्भधारणेद्वारे सतत संरक्षण
प्लाझ्मा फोलेट बहुतेक वेळा 12 आठवड्यांनंतर पठार, परंतु लाल-रक्त-सेल स्टोअर्स ठेवतात नॅचरलायझेशन फोलेटसह चढणे. 24-आठवड्यांच्या अभ्यासानुसार, नॅचरलायझेशन ग्रुपने कधीही पठार मारला नाही, दरम्यान स्थिर साठा सुनिश्चित केला न्यूरल-ट्यूब क्लोजरची गंभीर विंडो.

4. सुरक्षित प्रोफाइल
फॉलिक acid सिडच्या विपरीत, नॅचरलायझेशन फोलेट व्हिटॅमिन बी 12-कमतरतेचा मुखवटा देत नाही अशक्तपणा. अतिरिक्त फॉलिक acid सिड बी 12 कमी होण्याच्या लवकर चिन्हे लपवू शकते; नॅचरलायझेशन फोलेटच्या चयापचयात अद्याप बी 12 आवश्यक आहे, ज्यामुळे हे निदान अंधा स्पॉट कमी होते.

एमिलीचे वास्तविक जीवनातील मुख्य आणि आपले देखील

एमिलीने बर्‍याच स्त्रियांप्रमाणेच तिला आढळले की ती एक गरीब फोलेट चयापचय आहे. मॅग्नाफोलेटवर स्विच केल्यानंतर 6 एस -5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट), तिचा लाल-रक्त-सेल फोलेट 906 च्या मागे गेला एनएमओएल/एल सेफ्टी लाइन 12 आठवड्यांच्या आत आणि चढणे चालू ठेवले. तिचा ओबी हसला: “द शिल्ड ठामपणे ठिकाणी आहे. ”

योग्य फोलेट निवडणे म्हणजे कार्यक्षम संरक्षण निवडणे. मॅग्नाफोलेट-सुमारे 6 एस -5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट-बायपासेस चयापचय रोडब्लॉक्स, लक्ष्य पातळीवर द्रुतपणे हिट करते आणि त्याशिवाय साठा वाढत आहे यूएमएफएशी जोडलेले जोखीम.

आपला संकल्पनापूर्व प्रवास आंधळा चिकाटीबद्दल नाही; हे बद्दल आहे स्मार्ट निर्णय. चिलखत अदृश्य सूटसारखे कार्य करणारे फोलेट निवडा आपले बाळ - सुरक्षित, सुरक्षित आणि टिकाऊ.

मॅग्नाफोलेट - नॅचरलायझेशन फोलेटची शक्ती आपला मार्ग बनवू नका गरोदरपणा दोन्ही वैज्ञानिक आणि तणावमुक्त.

हा लेख क्लिनिकल अनुभव सामायिक करतो 6 एस -5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेटशी संबंधित. नेहमी आपल्या मार्गदर्शनाचे अनुसरण करा वैयक्तिकृत डोससाठी डॉक्टर किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ञ.

संदर्भ
[1] लॅमर्स वाय, प्रिंझ-लॅन्जेनोहल आर, ब्रॅम्सविग एस, पीट्रझिक के. रेड ब्लड सेल फोलेट एकाग्रता अधिक वाढवते फॉलिक acid सिडपेक्षा [6 एस] -5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेटसह पूरकतेनंतर बाळंतपणाच्या वयातील स्त्रियांमध्ये. एएम जे क्लिन न्यूट्र. 2006; 84 (1): 156-161.
[२] यांग बी, लिऊ वाय, ली वाय, एट अल. एमटीएचएफआर सी 677 टी, ए 1298 सी आणि एमटीआरआर ए 66 जी जनुकचे भौगोलिक वितरण चीनमधील पॉलिमॉर्फिझम: हॅन राष्ट्रीयत्वाच्या 15 357 प्रौढांचे निष्कर्ष. Plos एक. 2013; 8 (3): E57917.