हे पदार्थांमध्ये देखील जोडले जाते आणि परिशिष्ट म्हणून विकले जातेफॉलिक ऍसिडचे स्वरूप; हा फॉर्म अन्न स्रोतांच्या तुलनेत अधिक चांगल्या प्रकारे शोषला जातो - अनुक्रमे 85% वि. 50%.
फोलेट मदत करतेडीएनए आणि आरएनए तयार करण्यासाठी आणि प्रथिने चयापचय मध्ये सामील आहे. हे होमोसिस्टीन, एक अमिनो आम्ल तोडण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते जे जास्त प्रमाणात असल्यास शरीरावर हानिकारक प्रभाव पाडू शकते.
निरोगी लाल रक्तपेशी निर्माण करण्यासाठी फोलेटची देखील आवश्यकता असते आणि गर्भधारणेदरम्यान आणि गर्भाच्या विकासासारख्या जलद वाढीच्या काळात ते महत्त्वपूर्ण असते.

आम्ही तुम्हाला चांगले फोलेट पूरक करण्याची शिफारस करतो:
मॅग्नाफोलेट®एल मिथिलफोलेट- शरीराला कोणत्याही प्रकारच्या चयापचयाशिवाय ताबडतोब वापरता येणारे "पूर्ण" फोलेट वितरीत करणारी पूरकता वाढवते.
हे शरीरात कमी असलेल्या फोलेटची अधिक चांगल्या प्रकारे पूर्तता करू शकते.
Jinkang Pharma, L Methylfolate चे निर्माता आणि पुरवठादार.