म्हणून, सर्व व्यक्ती जे करू शकतातगर्भवती होणेदररोज 400 mcg फॉलिक ॲसिड एकतर फोर्टिफाइड पदार्थ (जसे की समृद्ध केलेले ब्रेड, मैदा, पास्ता, तांदूळ, कॉर्नमील, कॉर्न मसा पीठ, आणि काही नाश्त्यातील तृणधान्ये), आहारातील पूरक आहार किंवा या दोघांच्या मिश्रणातून वापरावे. निरोगी खाण्याच्या पद्धतीचे पालन केल्याने त्यांना फोलेट मिळते.

आम्ही तुम्हाला चांगले फोलेट पूरक करण्याची शिफारस करतो:
मॅग्नाफोलेट®एल मिथिलफोलेट- शरीराला कोणत्याही प्रकारच्या चयापचयाशिवाय ताबडतोब वापरता येणारे "पूर्ण" फोलेट वितरीत करणारी पूरकता वाढवते.
हे शरीरात कमी असलेल्या फोलेटची अधिक चांगल्या प्रकारे पूर्तता करू शकते.
Jinkang Pharma, L Methylfolate चे निर्माता आणि पुरवठादार.