त्याच्या शारीरिक तपासणीचा अहवाल मिळाल्यानंतर, लाओ ये यांनी ताबडतोब जास्त संख्येवर लक्ष केंद्रित केले: होमोसिस्टीन 18.6 μmol/L.

कार्डिओलॉजिस्टने लॅबच्या शीटकडे एक नजर टाकली.

"परत जा आणि फॉलिक ऍसिड घ्या. हे सामान्य आहे; सामान्यतः पुरेशा पूरक आहाराने निर्देशांक खाली जाईल."

लाओ ये यांनी सल्ल्याचे काळजीपूर्वक पालन केले, फॉलिक ऍसिड गोळ्यांचे अनेक बॉक्स विकत घेतले, दररोज नाश्त्यानंतर एक गोळ्या घेतल्या आणि तीन महिन्यांपर्यंत एकही दिवस चुकला नाही.

पुनर्तपासणीच्या दिवशी, त्याला अहवाल मिळाला: 17.2.

तरीही प्रमाणापेक्षा वरचढ आहे. जवळपास 100 दिवसांच्या पुरवणीनंतर, ते फक्त 1.4 ने घसरले.

लाओ ये हॉस्पिटलच्या कॉरिडॉरमध्ये बेंचवर बसला, चादर धरून विचार करत होता की औषध कुचकामी आहे की त्याच्या शरीरात समस्या आहे.

त्याने ऑनलाइन माहिती शोधण्याचा निर्णय घेतला.

शोध परिणामांसह, त्याला एक संज्ञा सापडली जी त्याने यापूर्वी कधीही लक्षात घेतली नव्हती:

लाल रक्तपेशी 5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट.

त्याच्या पुढे एक वाक्य होते ज्याने त्याला बराच वेळ माऊसला विराम दिला: लाल रक्तपेशी 5-MTHF पातळी होमोसिस्टीनपेक्षा अधिक अचूक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि चयापचय निर्देशक आहे.

याचा अर्थ काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्ही घेतलेले फॉलिक ॲसिड तुमच्या शरीराद्वारे प्रत्यक्षात वापरले जात नाही.

बऱ्याच लोकांना हे माहित आहे की उच्च होमोसिस्टीन वाईट आहे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी एक छुपा धोका आहे, परंतु काही लोक एका प्रश्नाबद्दल विचार करतात: Hcy कुठून येते आणि ते काय काढून टाकते?

लाओ ये यांनीही आधी विचार केला नव्हता.

Hcy कसे तयार होते

प्रथिने चयापचय दरम्यान, मानवी शरीर होमोसिस्टीन नावाचे चयापचय उपउत्पादन तयार करते.

सामान्य परिस्थितीत, शरीर रिमेथिलेशन नावाच्या प्रक्रियेद्वारे त्यावर त्वरित प्रक्रिया करते - Hcy ला निरुपद्रवी मेथिओनाइनमध्ये रूपांतरित करते जेणेकरून ते चयापचयमध्ये पुन्हा प्रवेश करू शकेल.

या प्रक्रियेसाठी मुख्य घटक आवश्यक आहे: 6S-5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF).

हे नाव लक्षात घ्या; त्याचा उल्लेख नंतर वारंवार केला जाईल.

समस्या अशी आहे: पालक किंवा ओव्हर-द-काउंटर टॅब्लेटमधून फॉलेट येते, ते 5-MTHF म्हणून अस्तित्वात नाही. शरीरात प्रवेश केल्यानंतर, प्रथम वापरण्यायोग्य 5-MTHF मध्ये प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे.

या प्रक्रियेसाठी जबाबदार असलेल्या एन्झाइमला MTHFR म्हणतात.

आणि येथेच सर्वात मोठे वैयक्तिक फरक आहेत.

तुमच्या शरीराची "फॉलिक ऍसिड फॅक्टरी" पुरेशी कार्यक्षम असू शकत नाही

अपुरा MTHFR एंजाइम क्रियाकलाप सहसा तीन कारणे असतात:

प्रथम, अनुवांशिकता. विशिष्ट अनुवांशिक रूपे असलेल्या लोकांमध्ये नैसर्गिकरित्या एंजाइमची कार्यक्षमता कमी असते. चीनी लोकसंख्येमध्ये हे दुर्मिळ नाही, जरी बहुतेकांची चाचणी केली गेली नाही.

दुसरे, वय. एंजाइमची क्रिया वयानुसार कमी होते - एक नैसर्गिक नियम कोणीही टाळू शकत नाही.

तिसरे, पोषण स्थिती. जेव्हा शरीरात विशिष्ट ट्रेस घटक नसतात तेव्हा एंजाइमचे कार्य मर्यादित असते. कशाची कमतरता आहे? नंतर स्पष्ट केले.

तीन घटक एकटे किंवा एकत्रितपणे कार्य करतात, ज्यामुळे समान परिणाम होतो:

सामान्य फॉलिक ऍसिडचे सेवन केले जाते परंतु कार्यक्षमतेने 5-MTHF मध्ये रूपांतरित होत नाही.

Hcy साफ करण्यासाठी लाल रक्तपेशींमध्ये उपलब्ध असलेले सक्रिय फोलेट अपुरे राहते. अशा प्रकारे Hcy जास्त राहते — जरी तुम्ही भरपूर फॉलिक ॲसिड घेतले असेल.

हे वाचून लाओ ये वेबपेज बंद केले आणि बराच वेळ विचार केला.

त्याला संशय आला की हे त्याचे प्रकरण आहे: त्याने भरपूर गोळ्या घेतल्या, परंतु फॉलिक ॲसिड फारसे काम न करता त्याच्या शरीरातून गेले.

संशोधन डेटाला समर्थन आहे का?

होय.

डिसेंबर २०१२ मध्ये, जर्नल *उच्च रक्तदाब आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रतिबंध* ने एक समुदाय अभ्यास प्रकाशित केला. संशोधकांनी 900 हून अधिक प्रौढांची तपासणी केली आणि तीन गोष्टी केल्या:

1. रक्तदाब मोजला

2. मोजलेले प्लाझ्मा होमोसिस्टीन (Hcy)

3. लाल रक्तपेशींमध्ये 5-MTHF सामग्री मोजली

परिणाम धक्कादायक होते.

पुरुषांमध्ये, सर्वात कमी लाल रक्तपेशी 5-MTHF पातळी असलेल्या गटामध्ये उच्च पातळी असलेल्या गटाच्या तुलनेत उच्च रक्तदाबाचा धोका 1.8 पट जास्त होता.

फक्त लाल रक्तपेशींमध्ये वेगवेगळ्या सक्रिय फोलेट पातळीमुळे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी धोका जवळजवळ दुप्पट होतो.

संशोधकांनी अहवालात एक सरळ विधान लिहिले:

लाल रक्तपेशी 5-MTHF प्लाझ्मा Hcy पेक्षा अधिक विश्वासार्ह आहे; हे फोलेट चयापचयची वास्तविक स्थिती प्रतिबिंबित करते.

सोप्या भाषेत: उच्च Hcy आधीच आग आहे, तर कमी लाल रक्तपेशी 5-MTHF पूर्वी आढळलेला धूर सिग्नल आहे.

Hcy मानक ओलांडल्यानंतर हस्तक्षेप करणे आधीच एक पाऊल खूप उशीर झालेला आहे. वास्तविक पूर्व चेतावणी अपस्ट्रीम आहे.

महिलांचे काय?

अभ्यासात असे आढळून आले की ही पद्धत महिलांमध्ये दिसून येत नाही.

संशोधकांनी स्पष्ट केले: पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये हार्मोनल पार्श्वभूमी भिन्न असते, फोलेट चयापचय मार्ग भिन्न असतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग वेगळ्या प्रकारे विकसित होतात.

दुसऱ्या शब्दांत, हा मुद्दा मध्यमवयीन पुरुषांसाठी विशेषतः महत्वाचा आहे.

जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला ओळखत असाल - 40 पेक्षा जास्त, शारीरिक चाचण्यांमध्ये उच्च Hcy आणि अप्रभावी फॉलिक ॲसिड सप्लिमेंटेशन - हा लेख त्यांच्याशी शेअर करणे योग्य आहे.

मग काय करायचं?

लाओ येच्या समस्येकडे परत.

त्याला आता समजले आहे: अपुऱ्या MTHFR एन्झाइम कार्यक्षमतेमुळे त्याने घेतलेल्या दैनंदिन फॉलिक ऍसिडच्या गोळ्या पूर्णतः फंक्शनल 5-MTHF मध्ये बदलल्या जाऊ शकत नाहीत.

रूपांतरण पायरी वगळण्याचा मार्ग आहे का?

होय.

फोलेटचा एक प्रकार आहे ज्याला MTHFR प्रक्रियेची आवश्यकता नसते आणि शरीरात प्रवेश केल्यानंतर थेट Hcy remethylation मध्ये सहभागी होऊ शकते. त्याचे पूर्ण नाव कॅल्शियम 6S-5-methyltetrahydrofolate आहे, ज्याला सक्रिय फोलेट देखील म्हणतात.

रूपांतरण पायरी वगळून, ते अधिक जलद आणि अधिक थेट शोषले जाते आणि वापरले जाते.

घरगुती सक्रिय फोलेट कच्च्या मालाच्या क्षेत्रात, मॅग्नाफोलेट हेच कॅल्शियम 6S-5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेट पुरवते. रासायनिकदृष्ट्या, ते मानवी चयापचय द्वारे उत्पादित सक्रिय फोलेटशी जुळते. दुसऱ्या शब्दांत, शरीर पुढील रूपांतरणाशिवाय ते थेट वापरू शकते.

म्हणूनच ज्यांना सामान्य फॉलिक ऍसिड कुचकामी वाटतात त्यांना सक्रिय फोलेटवर स्विच केल्यानंतर Hcy कमी होताना दिसतो - ही अपुरी डोसची बाब नाही, परंतु जुळत नसलेल्या स्वरूपाची आहे.

माहितीतील अंतर

लाओ ये जे समजण्यास सुमारे चार महिने लागले ते एका वाक्यात संक्षेपित केले जाऊ शकते:

लोक सामान्यतः फॉलिक ऍसिड पूरक प्रभावांचा न्याय करण्यासाठी Hcy चे निरीक्षण करतात, परंतु चयापचय प्रक्रियेत अपस्ट्रीम, पूर्वीचे सूचक आहे हे माहित नाही - लाल रक्तपेशी 5-MTHF.

लाओ ये सारख्या लोकांसाठी जे नियमितपणे पूरक आहार घेतात परंतु पुनर्तपासणीमध्ये थोडासा बदल दिसून येतो, त्याचे मुख्य कारण बहुधा अपुरे सेवन नसून जे सेवन केले जाते त्याचे रूपांतर करण्यात अपयश हे आहे.

2012 चा अभ्यास याची पुष्टी करतो: ब्लड प्रेशरच्या समस्या निर्माण होण्याआधीच अनेक लोकांमध्ये फोलेट मेटाबॉलिझम आधीच असामान्य आहे. कोणता निर्देशांक तपासायचा हे कोणीच सांगत नाही.

हे समजून घेणे म्हणजे चिंता निर्माण करणे नव्हे, तर पौष्टिक पूरक आहार लक्ष्यित आणि प्रभावी करणे होय.

अंतिम टीप

सक्रिय फोलेट सप्लिमेंटेशनचा डोस वैयक्तिकरित्या बदलतो. उच्च रक्तदाब किंवा उच्च Hcy असलेल्या लोकांना व्यावसायिक वैद्यकीय मूल्यमापनानंतर वैयक्तिकृत योजना विकसित करण्याचा सल्ला दिला जातो. मेथोट्रेक्सेट सारखी औषधे घेत असल्यास, संभाव्य परस्परसंवादामुळे पूरक आहार घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

कॅल्शियम 6S-5-methyltetrahydrofolate (सक्रिय फोलेट) कच्च्या मालाचा पुरवठादार म्हणून, Magnafolate थेट ग्राहकांना निदान किंवा पूरक सल्ला देत नाही. विशिष्ट योजनांसाठी, वैद्यकीय सल्ल्याचे अनुसरण करा.

संदर्भ

[१] कमी लाल रक्तपेशी ५-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट आणि हायपरटेन्शनसह हायपरहोमोसिस्टीनेमिया यांच्यातील संबंध. *उच्च रक्तदाब आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रतिबंध*, २०१२.

[२] लियान झेंगलिन, लिऊ कांग, गु जिन्हुआ, चेंग योंगझी, इ. फॉलिक ऍसिड आणि 5-मेथाइलटेट्राहायड्रोफोलेटची जैविक वैशिष्ट्ये आणि अनुप्रयोग. *चायना फूड ॲडिटीव्ह*, 2022(2).