बातमी - जिंकांग

योग्य फोलेट कसे मिळवावे?
आपण योग्य फोलेट कसे मिळवावे? नैसर्गिक फोलेटच्या सर्वोत्तम आहारातील स्त्रोतांमध्ये ताजी फळे, पालेभाज्या, यीस्ट आणि शेंगा यांचा समावेश होतो, परंतु अन्न तयार करताना आणि स्वयंपाक करताना ते सहजपणे खराब होऊ शकतात; याचा अर्थ असा आहे की ते पदार्थ फेरफार केल्यावर, म्हणजे चिरून किंवा शिजवल्याबरोबर ते फोलेटचे कमी पौष्टिक स्त्रोत बनतात.
Learn More
पोषक तत्वांमध्ये कोणते आयसोमर असतात? L किंवा (6S) सर्वोत्तम आहे? (6S)+(6R) किंवा DL बद्दल काय?
मेथिलफोलेट हे 6S आणि 6R आयसोमर्स (किंवा अनुक्रमे L आणि D) असलेली सामग्री म्हणून द्रुतपणे तयार केले जाऊ शकते.
Learn More
फोलेट महत्वाचे का आहे?
फोलेट महत्वाचे का आहे? फोलेट हे एक आवश्यक पोषक तत्व आहे जे गर्भधारणेदरम्यान न्यूरल ट्यूबच्या विकासास समर्थन देण्यासाठी सर्वात प्रसिद्ध आहे. परंतु इतर प्रत्येकासाठी, फोलेट अजूनही असणे आवश्यक आहे. हे DNA मेथाइलेशनसह अनेक प्रक्रियांमध्ये गुंतलेले आहे.
Learn More
L-5-Methyltetrahydrofolate चे महत्त्व
अनेक व्यक्तींना पुरेसा 5-MTHF (L-5-Methyltetrahydrofolate) मिळत नाही, जो फॉलिक ऍसिडचा सक्रिय प्रकार आहे, कारण त्यांना आतड्यांसंबंधी किंवा यकृत बिघडलेले आहे, किंवा ते पाच पैकी तीन अमेरिकन लोकांपैकी आहेत ज्यांचे अनुवांशिक मेकअप कठीण करते. फॉलिक ऍसिडचे सक्रिय 5-MTHF मध्ये रूपांतर करण्यासाठी.* फॉलिक ऍसिडची कमतरता कमी वजनाची बाळं आणि न्यूरल ट्यूब दोष यांच्याशी जोडली गेली आहे, म्हणूनच रोग नियंत्रण केंद्रे प्रसूती वयाच्या सर्व स्त्रियांसाठी फॉलिक ऍसिड पूरक शिफारस करतात. 5-MTHF देखील सेरोटोनिन, मेलाटोनिन, डोपामाइन, एपिनेफ्रिन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या उत्पादनात योगदान देत असल्याने, पूरक आहार निरोगी मूडला समर्थन देते.
Learn More
5-MTHF बद्दल कोणते अभ्यास दाखवले आहेत?
5-MTHF बद्दल कोणते अभ्यास दाखवले आहेत? 5-MTHF च्या पुरवणीची फॉलीक ऍसिडशी तुलना करणारे अनेक अभ्यास गेल्या काही वर्षांत केले गेले आहेत आणि दोन मुख्य फायदे (5-MTHF चे) आढळले आहेत...
Learn More
L-5-methylfolate काय करते
L-5-methylfolate काय करते? L-5-methylfolate (एकत्रित व्हिटॅमिन B12 सह) चयापचय आणि मज्जासंस्थेच्या प्रक्रियेच्या श्रेणीमध्ये मिथाइल ग्रुप दाता म्हणून कार्य करते, ज्यामुळे ते शरीरातील असंख्य चयापचय मार्गांसाठी महत्त्वपूर्ण बनते. एल-5-मेथिलफोलेट मेथिलेशनमध्ये एक आवश्यक भूमिका बजावते, ते होमोसिस्टीनचे मेथिओनिनमध्ये रूपांतर करण्यास, सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिनचे उत्पादन करण्यास सक्षम करते आणि ते अप्रत्यक्षपणे डीएनएच्या संश्लेषणात सामील आहे.
Learn More