बातम्या-जिंकंग

फॉलिक ऍसिड आणि एल-मेथिलफोलेटचे आरोग्य फायदे
फॉलिक ऍसिड आणि एल-मेथिलफोलेटचे आरोग्य फायदे फॉलिक ऍसिड हे फोलेटचे कृत्रिम रूप आहे, ज्याला व्हिटॅमिन बी 9 देखील म्हणतात. 5-MTHF असलेले आहारातील पूरक, शरीराद्वारे वापरले जाणारे फॉर्म देखील उपलब्ध आहेत. फोलेट हा अनेक पदार्थांचा एक घटक आहे आणि फोलेटच्या कमतरतेशी निगडीत असलेल्या आरोग्यविषयक परिस्थितींवर उपचार म्हणून पूरक आहाराची शिफारस केली जाते. गर्भधारणेदरम्यान मज्जासंस्थेच्या निरोगी विकासास प्रोत्साहन देण्यासाठी त्याचा सर्वात सामान्य वापर आहे.
Learn More
फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेची लक्षणे काय आहेत
फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेची लक्षणे काय आहेत फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेची सुरुवातीची चिन्हे सूक्ष्म असू शकतात आणि बहुतेक वेळा त्याचे निदान होत नाही. फॉलीक ऍसिडच्या कमतरतेच्या चिन्हे आणि लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
Learn More
फॉलिक ऍसिडची कमतरता म्हणजे काय?
फॉलिक ऍसिडची कमतरता म्हणजे काय? फॉलिक ऍसिडची कमतरता म्हणजे व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक ऍसिड) ची कमतरता. फॉलिक ऍसिड हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे केवळ अन्न आणि पूरक आहारांद्वारे शरीरात घेतले जाऊ शकते. शरीर डीएनए (पेशींमधील अनुवांशिक सामग्री) तयार करण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी आणि लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी फॉलीक ऍसिड वापरते, जे संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेतात.
Learn More
फोलेट आणि एल-मेथिलफोलेटचा सारांश
फोलेट आणि एल-मेथिलफोलेटचा सारांश फोलेट, एक बी व्हिटॅमिन, शरीराची अनुवांशिक सामग्री तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे. अनेक पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या फोलेट असते, विशेषतः हिरव्या पालेभाज्या. अनेक उत्पादक तृणधान्ये आणि धान्ये मजबूत करण्यासाठी फॉलिक ऍसिड, फोलेटचा एक कृत्रिम प्रकार देखील वापरतात. याव्यतिरिक्त, फॉलिक ऍसिड पूरक म्हणून दिले जाते.
Learn More
फॉलिक ऍसिड आणि एल-मेथिलफोलेटचे पूरक स्त्रोत
फॉलिक ऍसिड आणि एल-मेथिलफोलेटचे पूरक स्त्रोत जरी संशोधकांना एकेकाळी फोलेटपेक्षा फॉलिक ऍसिड अधिक सहजपणे शोषले जाते असे वाटत असले तरी, आता त्यांना माहित आहे की त्याचे चयापचय खूप मंद आहे. याव्यतिरिक्त, आपण वापरत असलेले बहुतेक फॉलिक ऍसिड चयापचयित राहतील आणि सिस्टममध्ये रेंगाळतील. चयापचय न केलेल्या फॉलिक ऍसिडचे जास्त प्रमाणात संचय ट्यूमरच्या वाढीस चालना देऊ शकते अशी चिंता देखील आहे, जरी याची स्पष्टपणे पुष्टी झालेली नाही.
Learn More
5-MTHF आणि L-Methylfolate
5-MTHF आणि L-Methylfolate 5-MTHF हे फॉलिक ऍसिड सप्लिमेंटचे दुसरे रूप आहे. युनायटेड स्टेट्समध्ये, सुमारे 25% हिस्पॅनिक, 10%-15% गोरे आणि 6% आफ्रिकन अमेरिकन लोकांमध्ये MTHFR C677T नावाची अनुवांशिक भिन्नता आहे. या फरकामुळे फॉलिक ऍसिडचे चयापचय करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो.
Learn More