बातम्या-जिंकंग

कोणत्या पदार्थांमध्ये फोलेटचे प्रमाण जास्त असते?
कोणत्या पदार्थांमध्ये फोलेटचे प्रमाण जास्त असते? सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व फोलेट अन्नातून मिळू शकते, विशेषत: आता धान्य आणि इतर पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन बी फोर्टिफिकेशन असते.
Learn More
5-MTHF फोलेट आणि एल मेथिलफोल्टेची तयारी
5-MTHF फोलेट आणि एल मेथिलफोल्टेची तयारी 5-MTHF अनेक उच्च-गुणवत्तेच्या पूरकांमध्ये उपस्थित आहे. Magnafolate® या ब्रँड अंतर्गत विकल्या जाणाऱ्या 5-MTHF सप्लिमेंट्स यकृताचे आजार असलेल्या लोकांसाठी किंवा फोलेट रूपांतरणात अडथळा आणणारे अनुवांशिक रोग असलेल्या लोकांसाठी योग्य असू शकतात.
Learn More
डोस आणि फॉलिक ऍसिडची तयारी
डोस आणि फॉलिक ऍसिडची तयारी फॉलिक ॲसिड सप्लिमेंट्स बहुतेक फार्मसी, पोषण पूरक स्टोअर्स, हेल्थ फूड स्टोअर्स आणि मोठ्या किराणा दुकानांच्या काउंटरवर उपलब्ध आहेत. ते कॅप्सूल, गोळ्या, सॉफ्ट कॅप्सूल, चघळण्यायोग्य गोळ्या आणि सॉफ्ट कँडीच्या स्वरूपात आढळू शकतात.
Learn More
फॉलिक ऍसिडचे संभाव्य दुष्परिणाम
फॉलिक ऍसिडचे संभाव्य दुष्परिणाम फॉलिक ॲसिड सप्लिमेंट्स सामान्यतः सुरक्षित असतात आणि विहित केल्यानुसार चांगले सहन केले जातात. 1000 मायक्रोग्रामपेक्षा जास्त डोस घेतल्यास पोटशूळ, पोटात अस्वस्थता, अतिसार, फुशारकी, चव विकार, चिडचिड, अस्वस्थता, निद्रानाश, मळमळ आणि त्वचेचा रंग बदल यासह दुष्परिणाम होऊ शकतात.
Learn More
फोलेट आणि एल-मेथिलफोलेटचे इतर फायदे
फोलेट आणि एल-मेथिलफोलेटचे इतर फायदे काही लोकांचा असा विश्वास आहे की फोलेट प्रभावीपणे स्ट्रोक टाळू शकते, उच्च रक्तदाबावर उपचार करू शकते आणि नैराश्याची लक्षणे दूर करू शकते.
Learn More
त्वचा आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फोलेट आणि एल-मिथिलफोलेट
त्वचा आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फोलेट आणि एल-मिथिलफोलेट त्वचेच्या रंगद्रव्याच्या नुकसानीमुळे ओळखला जाणारा एक जुनाट आजार, त्वचारोगाच्या उपचारांसाठी फोलेट फायदेशीर असल्याचे दिसते. स्वीडनमधील दोन वर्षांच्या अभ्यासानुसार, फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 चे मिश्रण 64% अभ्यास सहभागींमध्ये त्वचारोगाचा प्रसार पूर्णपणे प्रतिबंधित करते.
Learn More