बातम्या-जिंकंग

न्यूरल ट्यूब दोषांसह फोलेट, एल-मेथिलफोलेट
न्यूरल ट्यूब दोषांसह फोलेट, एल-मेथिलफोलेट न्यूरल ट्यूब दोषांचा धोका कमी करण्यासाठी गर्भधारणेदरम्यान फोलेट हे सामान्यतः पूरक म्हणून घेतले जाते. न्यूरल ट्यूब दोष म्हणजे मेंदू, मणक्याचे किंवा पाठीच्या कण्यातील जन्मजात दोष. ते गरोदरपणाच्या पहिल्या महिन्यात विकसित होतात, सामान्यत: स्त्रीला ती गर्भवती आहे हे कळण्यापूर्वी.
Learn More
आरोग्याच्या फायद्यांसाठी फोलेट, फॉलिक ॲसिड आणि एल मेथिलफोलेट
आरोग्याच्या फायद्यांसाठी फोलेट, फॉलिक ॲसिड आणि एल मेथिलफोलेट 1931 मध्ये, ल्युसीवेल्स या शास्त्रज्ञाने प्रथम फोलेटचा शोध लावला. तिला आढळले की बिअर यीस्ट (उच्च फोलेट सामग्रीचा अर्क) गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणा दूर करू शकतो. 1943 पर्यंत शास्त्रज्ञ शुद्ध फोलेट वेगळे करू शकले आणि शेवटी ते प्रयोगशाळेत फॉलिक ऍसिडमध्ये संश्लेषित करू शकले.
Learn More
फॉलिक ऍसिड, फोलेट आणि एल मिथिलफोलेट
फॉलिक ऍसिड, फोलेट आणि एल मिथिलफोलेट फॉलिक ऍसिड हे फॉलिक ऍसिडचे कृत्रिम रूप आहे, ज्याला व्हिटॅमिन B9 देखील म्हणतात. 5-MTHF (मानवी वापरासाठी फॉर्म) असलेले आहारातील पूरक देखील उपलब्ध आहेत. फॉलिक ॲसिड हा अनेक पदार्थांचा अविभाज्य भाग आहे आणि फॉलिक ॲसिडच्या कमतरतेशी संबंधित आरोग्य स्थितींवर उपचार म्हणून फॉलिक ॲसिड सप्लिमेंटेशनची शिफारस केली जाते. गर्भधारणेदरम्यान मज्जासंस्थेच्या निरोगी विकासास प्रोत्साहन देण्यासाठी त्याचा सर्वात सामान्य वापर आहे.
Learn More
फोलेटसह वृद्ध लोकांचा स्मृतिभ्रंश
फोलेटसह वृद्ध लोकांचा स्मृतिभ्रंश फोलेट, ज्याला व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट आणि फॉलिक ऍसिड म्हणून देखील ओळखले जाते, हे बी व्हिटॅमिन आहे जे निरोगी लाल रक्तपेशी बनविण्यात मदत करते.
Learn More
आपल्याकडे पुरेसे फोलेट नसल्यास काय होते?
आपल्याकडे पुरेसे फोलेट नसल्यास काय होते? जर तुम्हाला तुमच्या अन्नातून पुरेसे फोलेट मिळत नसेल, तर तुम्हाला थकवा, चिडचिड, अशक्त किंवा विसराळू वाटू शकते (त्वरित स्मरणपत्र: फोलेटला केवळ पूरक पदार्थांच्या स्वरूपात फोलेट म्हणतात) किंवा तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होऊ शकतो.
Learn More
तुम्हाला किती फोलेटची गरज आहे?
तुम्हाला किती फोलेटची गरज आहे? ज्या महिलांना मूल हवे आहे त्यांना पहिल्या तिमाहीत 400 मायक्रोग्रॅम फोलेटची आवश्यकता असते. हे दररोज शिफारस केलेल्या डोस (200mcg) च्या दुप्पट आहे जे प्रौढांना आवश्यक असते. जरी निरोगी आणि संतुलित आहार फोलेट प्रदान करेल, तरीही ते पूरक आहार घेण्यासारखे आहे.
Learn More